STRES & INDIVIDU

WHAT IS STRES?

“A dynamic condition in which an individual is confronted with an opportunity, constraint, or demand related to what he or she desires and for which the outcome is perceived to be both uncertain and important

Syndrom Penyesuaian Umum  (The General Adaption Syndroms)

GAS adalah suatu penjelasan dari reaksi pertahanan tiga fase yang seseorang alami ketika stress. Fase itu disebut sinyal (alarm), perlawanan (resistance), dan keletihan (exhaustion)

1.        STRESS and WORK MODEL

Model membagi penyebab stres ditempat kerja ke dalam empat kategori yaitu:

• Lingkungan fisik (physical environment stressor)
• Individu (Individual stressor)
• Kelompok (Group stressor)
• Organisasi (Organizational stressor)

2.       Stressor Pekerjaan

·         Lingkungan fisik

cahaya, suara, suhu,  udara, polusi

·         Individu

Konflik peran-peran  ganda, beban kerja  berlebih, tidak ada kontrol, tanggung jawab, kondisi kerja

·         Kelompok

Hubungan buruk dengan kawan,  bawahan, alasan

·         Organisasi

Desain struktur jelek, politik jelek,  tidak ada kebijakan khusus

3.      Mengelola Stres

·         Pendekatan Individual

·       Pelaksanaan teknik-teknik manajemen waktu

·        Meningkatkan latihan fisik

·        Pelatihan pengenduran

·        Perluasan jaringan lingkungan sosial

·           Pendekatan Organisasi

v  Perbaikan seleksi personil dan penempatan kerja

v   Penggunaan penetapan tujuan yang realistis

v   Perancangan ulang pekerjaan